ダイエット中だけどビールが飲みたいんだ～～！
こんにちは！ふるのーと（fullnote）です！(*^^*)
現在、私はダイエットに励んでいる最中なわけですが、ビールが飲みたくてたまりません。
※ダイエットの様子についてはこちらをどうぞ
⇒【4kg痩せた！】マクロ管理法食事と筋トレで糖質制限ダイエット！
基本的にはダイエット中はアルコールはNGなのですが、どうしても飲みたくなったらどのビール(発泡酒、新ジャンル含む)はどれを飲んだら良いのか？
今回はそれをチェックしたいと思います。
糖質ゼロビールのカロリー徹底比較！
今回、下記大手ビールメーカーの糖質ゼロビールの中から一番カロリーの低いものを調べていきたいと思います。
- アサヒビール
- サントリービール
- サッポロビール
- キリンビール
それでは早速行ってみましょう！
アサヒビール
ビール・発泡酒・新ジャンル 原材料・成分一覧表 （100ml当たり）
⇒https://www.asahibeer.co.jp/products/ing_beer.html
アサヒスタイルフリー＜生＞
| アルコール分（度数） | 4% |
| エネルギー | 24kcal |
| たんぱく質P | 0g |
| 脂質F | 0g |
| 糖質C | 0g |
スタイルフリーパーフェクト
| アルコール分（度数） | 6% |
| エネルギー | 34kcal |
| たんぱく質P | 0g |
| 脂質F | 0g |
| 糖質C | 0g |
クリアアサヒ 贅沢ゼロ
| アルコール分（度数） | 6% |
| エネルギー | 39kcal |
| たんぱく質P | 0g |
| 脂質F | 0g |
| 糖質C | 0g |
アサヒオフ
| アルコール分（度数） | 3%-4% |
| エネルギー | 22kcal |
| たんぱく質P | 0g |
| 脂質F | 0g |
| 糖質C | 0g |
アサヒアクアゼロ
| アルコール分（度数） | 4% |
| エネルギー | 27kcal |
| たんぱく質P | 0g |
| 脂質F | 0g |
| 糖質C | 0g |
サントリービール
栄養成分一覧 ビール・発泡酒・新ジャンル 商品情報
⇒https://products.suntory.co.jp/beer/ingredient.html
金麦〈糖質７５％オフ〉
| アルコール分（度数） | 6% |
| エネルギー | 39kcal |
| たんぱく質P | 0-0.2g |
| 脂質F | 0g |
| 糖質C | 0g |
サッポロビール
栄養成分一覧
⇒http://www.sapporobeer.jp/product/nutrition/index.html
サッポロ 極ZERO（ゴクゼロ）
| アルコール分（度数） | 5% |
| エネルギー | 30kcal |
| たんぱく質P | 0～0.1g |
| 脂質F | 0g |
| 糖質C | 0g |
キリンビール
原材料名・栄養成分等一覧（ビール・発泡酒・新ジャンル）
⇒http://www.kirin.co.jp/products/list/nutrition/beer/
淡麗グリーンラベル
| アルコール分（度数） | 4.5% |
| エネルギー | 28kcal |
| たんぱく質P | 0-0.2g |
| 脂質F | 0g |
| 糖質C | 0.5～1.1g |
淡麗プラチナダブル
| アルコール分（度数） | 5.5% |
| エネルギー | 31kcal |
| たんぱく質P | 0-0.1g |
| 脂質F | 0g |
| 糖質C | 0g |
キリン のどごし ZERO
| アルコール分（度数） | 4% |
| エネルギー | 27kcal |
| たんぱく質P | 0-0.2g |
| 脂質F | 0g |
| 糖質C | 0g |
キリン 濃い味＜糖質０＞
| アルコール分（度数） | 2.5%-3.5% |
| エネルギー | 19kcal |
| たんぱく質P | 0g |
| 脂質F | 0g |
| 糖質C | 0g |
【結論】ダイエット中に飲むなら「サッポロ爽快ゼロ」か「キリン濃い味<糖質0>」
各社の糖質ゼロビールを見てきましたが、ダイエット中に飲むのであれば,
ということになりました！
どちらもアルコール度数は2.5-3.5%の間に収まるということでアルコール分は少なそうですね。
アルコールの飲み過ぎは危ないので逆に助かります！
⇒【アルコール依存症】お酒で記憶なくす人は病気になる前に原因と対策を！
みなさん、今年はカロリーもアルコールも控えめにしてダイエットに励みましょう！
それでは今日はこの辺で！
ふるのーと（@fullnote）でした！(*^^*)
